Benvenuto! scopri come mi sono avvicinata alla pratica dello yoga e dellA mindfulness

Lo Yoga e la Mindfulness sono stati per me una vera scoperta: un viaggio interiore che mi ha trasformata e che continuo a percorrere ogni giorno.

Dal 2022 ho iniziato a praticare la meditazione in gruppo a Genova, sotto la guida di due psicologi professionisti. Questa esperienza ha aperto in me una nuova consapevolezza e un profondo senso di crescita interiore, migliorando il mio benessere psicofisico.
La meditazione è diventata una pratica introspettiva e rigenerante, un modo autentico per conoscermi più a fondo. Pratica dopo pratica, ho scoperto quanto possa essere potente la quiete interiore.

"Lo Yoga e la Mindfulness sono stati per me una vera scoperta, un viaggio interiore che mi ha trasformata"

✨ La masterclass che ha acceso una scintilla

Nel 2023 ho partecipato alla masterclass “Ritrova il tuo potenziale e splendi” con Silvia Scopelliti a Milano.
È stata un’esperienza intensa e vibrante, fatta di yoga, meditazione ed esercizi di crescita personale.
Ricordo la sensazione di entusiasmo, leggerezza e rilassamento che mi ha accompagnata anche nei giorni successivi.
Da quel momento ho sentito il desiderio di approfondire questo mondo, rendendolo parte della mia vita quotidiana e del mio percorso professionale.

🧘‍♀️ La formazione in Yoga Mindfulness

Ho iniziato a praticare yoga con insegnanti privati e in palestra, dove ho scoperto anche l’approccio Odaka Yoga, fluido e ispirato al movimento delle onde.
Questa passione crescente mi ha portata a iscrivermi al corso di formazione per insegnanti di Yoga Mindfulness presso l’Istituto A.T. Beck di Roma, un centro noto per il suo approccio scientifico e psicologico alla pratica.

Nel giro di un anno e mezzo ho studiato, praticato e iniziato a insegnare Yoga Mindfulness, lavorando con piccoli gruppi e anche con adolescenti con autismo.
Parallelamente ho approfondito il mondo della DanceAbility, una forma di danza inclusiva e consapevole che accoglie ogni corpo e ogni possibilità di movimento.

💫 La magia della connessione tra Yoga e Mindfulness

La connessione tra Yoga e Mindfulness è qualcosa di magico: unisce corpo, respiro ed emozioni in un flusso armonioso, senza giudizio e senza limiti.
Ogni pratica è un invito a ritrovare presenza, ascolto e calma interiore.

🌸 Un viaggio che continua

Lo Yoga Mindfulness è una ricchezza che ha trasformato la mia vita.
Ogni volta che pratico, scopro nuovi spazi di benessere, serenità ed equilibrio, e sono felice di poter condividere tutto questo con chiunque voglia intraprendere questo viaggio.

Se anche tu vuoi ritrovare armonia e consapevolezza, ti aspetto sul tappetino!
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